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习惯与行为

发布日期:2021-08-30   信息来源:本站原创   作者:李欣越  字号:[ ]

习惯就是人们下意识思考、行动的方式,因为人是习惯的动物,我们的行为受习惯影响,而我们做出的行为决定了自己人生的品质和结果,那么可以说,一个人有什么样的习惯,就有什么样的人生和命运。

一般来说,好的习惯形成过程是痛苦的,是沉重的,比如学习,看书,思考等;而坏的习惯相对是顺应人性的,能给我们带来顺心和舒畅,而大多数人为了这种舒畅而对自己放纵不加约束,欲望过度。比如娱乐上瘾,偷懒,暴饮暴食。

所以,要养成好习惯,就是做公认的一些带有积极影响的事,重复做这些事,使自己渐渐放下抵触情绪,对这些事慢慢接受与顺应,让这些看似违背快乐的行为变成一种奖赏。假如你在看书,学习和工作,学会从中体会到幸福感;假如你需要早起,那么赋予它重大意义,比如可以从中获得时间的节约,可以呼吸清晨第一缕新鲜的空气,并且保持下去,最后你会更加喜欢自己;假如你想当外语老师,只需要记得几万个单词,从现实角度考虑,比如年薪,一个单词平均下来就价值几百元钱,而一天只需要背30个单词就可以赚的盆满钵满,如此想想,确实该养成习惯背下去。很多时候,我们理性上貌似知道应该做这件事,其实心里并不真正清楚这件事从长期看来的巨大利益。

而对于坏的习惯,想清楚这些行为只能带来短暂的、肤浅的愉悦但并不能改变现实,赚不到钱,提升不了自己,而且会占用大把的宝贵时间,更严重的是,会破坏上进心,以后你再想开心快乐,就不会想努力在生活中创造价值来获得快乐,就没有动力做事了。

我想养成的习惯有很多,比如早睡早起,认真工作生活......做到了一些,但时间不是很长,因为坏习惯随时都在复发;很多都没有做到,需要继续反思总结继续重复不停。





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